Salud Pedíatrica

​​​​​La salud de los niños es muy importante, por tal razón es vital que tengan controles pediátricos regulares para revisar su desarrollo. También es importante conocer los aspectos básicos para mantener a los niños sanos y así darles alimentos saludables, asegurarnos de que duerman bien y de que se ejerciten lo suficiente, para así garantizar su salud en todos los aspectos.

Consejos de Odontope​​diatría (Por la Dra. Arabella Michelen – Odontóloga)

Estos consejos ayudarán a los padres a comprender paso a paso el proceso de dentición y a brindar el cuidado adecuado a los dientes de los niños en cada etapa de su infancia.

  • Eliminar los azucares en el último biberón del día, ya que la digestión de los azucares se inicia en la cavidad oral, con lo cual se aumenta el porcentaje de que se inicie un proceso de caries.
  • Higienizar la cavidad oral (boca) de los infantes antes de que erupcione el primer diente. Podemos iniciar limpiándoles la boca con una gaza o pañito húmedo, suavemente por toda la superficie oral; especialmente después de alimentarlo. Con esta medida se evitan las molestas afecciones producidas por hongos, comúnmente llamadas sapito.
  • En nuestra cultura se cree que cada salida de un diente está acompañada de fiebre, vómito, diarrea. Esto no es cierto, cada erupción es un proceso molesto para el infante, pero  es natural y no debe estar acompañado de episodios infecciosos. Ante cualquier cuadro de fiebre, vomito, etc. se debe consultar al pediatra.
  • El odontólogo capacitado para cuidar de la salud oral de los niños es el Odontopediatra, su preparación para el tratamiento físico y psicológico del niño, marca la diferencia en el éxito del tratamiento dental.
  • Cada seis meses el niño debe ser llevado al chequeo de Odontopediatría quien dará las instrucciones de la higiene oral. Conversa con el Odontopediatra de tu interés de que tu bebe sea tratado con flúor y sellantes de fosas y fisuras.
  • El plan Básico de Salud de la Seguridad Social, garantiza a sus usuarios los servicios dentales en el área de prevención, con una cobertura de 80%, con los mismos disminuye considerablemente la posibilidad de que tus hijos padezcan de caries o enfermedad periodontal.

Tips de Oftalmología Pediátrica (Por el Dr. H​erbert Stern – Oftalmólogo)

Como padres, debemos de tener pendiente el adecuado desarrollo de la visión de nuestros hijos, ya que sus primeros años de vida son fundamentales para evitar secuelas que podrían persistir por toda la vida. Además, hoy en día se sabe que un porcentaje importante del fracaso escolar es atribuido a una visión defectuosa.

​Desarrollo de la visión:​

En un recién nacido se estima que la visión es tan solo el 5%de la de un adulto normal. Entre el primer y tercer año de vida, el niño consigue un 50%. El 100% se alcanza, en un niño normal, entre los 5 y 6 años.

Indicios poca visión en un infante:​​

Durante la lectura, el niño:

  • Se acerca o se aleja del papel más de lo "normal".
  • Aparta la vista del papel con frecuencia.
  • Cierra los párpados para mirar con claridad
  • Gira la cabeza a ambos lados
  • Sufre de dolores de cabeza constantes.
  • Se frota continuamente los ojos.
  • Sus ojos son llorosos y suelen enrojecerse frecuentemente.
  • Le molesta la luz excesiva del sol al igual que la falta de luz.

Tips para una buena salud visual​​

  • Al estudiar:Se aconseja ubicar el escritorio de estudio frente a una ventana, para así relajar la vista de vez en cuando. Siempre que sea posible, debe de elegirse la iluminación natural. En caso de no ser posible, se debe evitar las sombras que se proyecten sobre el libro de estudio.
  • Al ver la televisión: Siempre se debe de guardar una distancia prudente entre el niño y la pantalla.
  • En la computadora: Se aconseja descansar frecuentemente para así no forzar la vista por periodos prolongados. La distancia recomendada entre el niño y la pantalla es entre 40-60 cms.
  • En la piscina: Se debe de evitar el contacto directo de los ojos con el agua ya que el cloro de las piscinas es irritante y altera los ojos.
  • Al aire libre: No se debe mirar el sol directamente de manera fija. Una forma de protegerse es el uso de lentes de sol adecuados.

Consejos para Prevenir Enfermedades Infecciosas (Por el Dr. Eusebio Cano Acra - Médico P​​ediatra).

Con la prevención de enfermedades infecciosas se pueden evitar padecimientos en nuestros hijos que podrían poner en riesgo su buena salud y crecimiento, dejando secuelas importantes, e incluso producir la muerte:

  • Mantén las vacunaciones de sus niños al día.
  • Asegúrate de que tus hijos se laven las manos con frecuencia, especialmente: después de ir al baño; antes de comer o tocar alimentos; después de sacudirse la nariz, estornudar o toser; al llegar del colegio; antes de dormir; después de jugar con un animal o al aire libre.
  • Asegúrate de que tus hijos coman bien y la preparación de sus alimentos sea cuidadosamente.
  • Asegúrate de que los controles de temperatura de las neveras funcionen correctamente.
  • Al usar productos enlatados, siempre higieniza la lata.
  • Lava los vegetales y frutas frescas antes de servirlas.
  • Cocina bien las carnes.
  • Utiliza agua previamente tratada para beber y bebidas embotelladas. Al abrir una botella, siempre limpia la boquilla antes de servirla.
  • Usa los antibióticos exactamente como se lo indicó el pediatra y siempre infórmale en caso de que la infección empeore o no mejore. Nunca automediques a tus hijos con antibióticos antes de consultar con el pediatra.
  • Limita el contacto de los niños con los animales salvajes o domésticos que no conoces. En caso mordedura limpia la piel con agua y jabón y busca atención médica de inmediato.
  • Evita áreas donde hay muchos mosquitos y/o usa repelentes en la piel y las ropas largas en zonas donde los mosquitos son comunes.
  • Antes de un viaje familiar, siempre consulta con su pediatra sobre vacunas necesarias para la prevención de ciertas enfermedades, especialmente cuando viaja a áreas con índice alto de malaria y fiebre amarilla.
  • No fumes en el hogar, esto puede predisponer los niños expuestos a enfermedades de la vía respiratoria.
  • Recolecta los residuos sólidos (basura), sobre todo los desperdicios orgánicos putrescibles y excretas, y verifica que sean recogidos como mínimo dos veces por semana. El lugar de recolección debe de ser cerrado y desinfectado con insecticidas, cebos envenenados y demás para el control de plagas.
  • La reducción y eliminación de criadero de mosquitos que pueden causar enfermedades tales como la Malaria y el Dengue es fundamental. Para esto debes de eliminar los recipientes que puedan contener agua estancada destapada, como latas, botellas, gomas, tanques. Elimina y limpia los floreros cambiando el agua cada dos días.
  • Evita sitios cerrados con exceso de personas, especialmente en periodos gripales. Así mismo, evita el contacto de tus hijos con niños o adultos enfermos.
  • Mejora la higiene, tanto corporal como en la habitación del niño con aseos frecuentes.

Nutrición y Desarrollo (Por el Dr. Eusebio Cano Acra - M​​édico Pediatra)

Como emprea de salud, conocemos la importancia de una adecuada nutrición y dieta sana para el crecimiento y desarrollo óptimo en los niños. Los hábitos que aprenden en esta etapa pueden marcar la diferencia entre una vida llena de salud y fuerza, y el riesgo de sufrir enfermedades en su vida como adultos.

Primer año de vida:​​

En esta etapa, la base fundamental de la nutrición del niño es la lactancia materna satisfaciendo todas las necesidades nutricionales para su crecimiento y desarrollo.

El primer fluido que producen las mamas es llamado calostro, rico en proteínas, vitaminas, minerales, factores de crecimiento, agentes antiinflamatorios, enzimas y hormonas, los cuales son vitales para el niño en sus primeros días de vida.

La lactancia materna exclusiva debe de ser mantenida hasta los 6 meses. Luego de los 6 meses, deben ser introducidos alimentos complementarios siempre según la recomendación del pediatra, iniciando la retirada de la lactancia entre los 12 a 24 meses. Durante este periodo debe de ser tomado en cuenta la ingestión de hierro evitando así la aparición de anemia. Para esto deben de ser incluidos alimentos ricos en hierro como carnes trituradas y cereales enriquecidos con hierro.

De 1 a 3 años:​

En esta etapa el crecimiento del niño continúa, sin embargo a un ritmo mucho más lento. El niño, quien ya comienza a demostrarse independiente, comienza a escoger los alimentos que desea o no comer. El chupete debe de ser retirado entre los 12 a 15 meses de edad. Se introduce la cuchara para la alimentación.

La variedad de alimentos en cuanto a sabores, textura y colores es fundamental para satisfacer el apetito del niño y definir sus gustos y preferencias alimenticias, siempre tomando en cuenta que deben de ser satisfechas las necesidades nutricionales correspondientes a esta etapa.

A la hora de la comida recuerda siempre:​​

  • El momento de la comida debe de ser relajante, pausado y disciplinado. Ésta es la forma de crear buenos hábitos de alimentación.
  • Siempre ofrecerle primero los sólidos (jugo 4 onzas y leche 3 tazas al días), para que no pierda el apetito con bebidas y pueda alimentarse adecuadamente.
  • Enseñarle a planificar sus horas de comida para que no coma de forma desordenada y sin horarios.
  • Siempre poner mucha atención a los alimentos que contengan semillas o durezas con las que tu bebe podría ahogarse.
  • Nunca forzar al niño a comer más de lo que quiere, ya que esto puede crear estrés al momento de la comida. El estómago del niño es pequeño, no puede comer suficiente como para mantenerse el mismo tiempo que un adulto. Dale comida o meriendas cada 4 horas.
  • Evitar la comida chatarra.

Edad Escolar:​​

En esta etapa el niño pasa por un c​recimiento lento pero continuo. Las necesidades nutricionales crecen junto con él, haciéndose mayor la cantidad de nutrientes y calorías requeridas.

Si se mantiene una alimentación adecuada, no se presentan deficiencias importantes. Sin embargo, en esta edad, el hábito alimenticio que se debe limitar es la merienda no nutritiva e hipercalórica, especialmente en horas de colegio. La mayoría de las meriendas populares, son alimentos altos en grasa, azúcar o sal. Si se usan estos alimentos muy frecuentemente como meriendas, pueden afectar su salud.

Para que las meriendas sean más saludables:​​​

  • Planea las meriendas como parte del plan de comida diario.
  • Cuando vayaa al supermercado deja que tus niños escojan frutas, vegetales y quesos. De esta manera estarán mas interesados en comérselos.
  • En la nevera y en la despensa separa un lugar para las meriendas​ y mantén meriendas nutritivas y listas para comer en ese lugar.
  • Evita las meriendas con contenidos altos en azúcar, grasa y sal, tales como los dulces, frituras y las bebidas gaseosas.
  • Las meriendas son una buena manera de presentar nuevos alimentos. Incluye un juego o una actividad para aprender acerca del nuevo alimento. Deja que los niños ayuden a prepararlo.
  • Nunca ofrezcas alimentos como recompensa por buen comportamiento.
  • Algunas meriendas apropiadas podrían ser:
    • Vegetales crudos tales como apio, zanahorias, pimiento verde, tomates, hongos o pepinos que puedes servir con una salsa baja en grasa.
    • Frutas frescas de estación, cortadas en rodajas o en mitades.
    • Panes bajos en grasa y bizcochitos de zanahoria, banana o salvado.
    • Cereales no azucarados, meriendas hechas con mezcla de palomitas de maíz y cereal de grano entero.
    • Yogurt bajo en grasa con fruta fresca, congelada o de lata.
    • Licuados de leche o yogurt bajos en grasa con frutas.

La adolescencia:​​

Durante la adolescencia llega la pubertad. Para los varones esto ocurre entre los 13 y 16 años mientras que para las chicas esta llega entre los 11 y 15 años.

Con la pubertad, llega un nuevo aceleramiento en el crecimiento. Los adolescentes suelen tener un descontrol alimenticio por falta de hábito y estabilidad.

Es importante saber que en esta etapa de la vida, se es más propenso al desarrollo de trastornos alimenticios, tales como la anorexia, bulimia y sobrepeso.

Efectos de una nutrición inadecuada:​​

  • Disminuye la velocidad de crecimiento
  • El desarrollo psicomotor es menor
  • Aumenta la susceptibilidad a las infecciones en la infancia
  • Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas en la edad adulta
  • Se retraza el desarrollo cognitivo y motor
  • Pobre rendimiento escolar y deficit en la atención
  • Disminución de la capacidad física del niño
  • Sobrepeso y obesidad, lo que predispone a diferentes enfermedades del corazón o accidentes vasculares cerebrales.
  • Debilita el sistema inmunológico, por lo que frente a cualquier problema de salud, el niño no tiene la fuerza suficiente para defenderse.​​​​​​​